甜甜糯糯的汤圆蚂蚁庄园 甜甜糯糯的汤圆适合作为早餐食用吗

大家好，关于甜甜糯糯的汤圆蚂蚁庄园很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于甜甜糯糯的汤圆适合作为早餐食用吗的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

生活中甜甜糯糯的汤圆大家都很喜欢吃，除了元宵节之外平时也会煮点汤圆来吃，毕竟煮汤圆不需要特别长的时间，使用方便，那么汤圆适合作为早餐食用吗？下面小编带来：蚂蚁庄园3月13日答案。

甜甜糯糯的汤圆适合作为早餐食用吗

正确答案：不适合。

解析：汤圆的主要原料是精白糯米粉，黏*高，非常不易消化，再加上汤圆馅里大量的油脂，更给胃肠增加了负担。当做早餐食用，容易发生****、泛酸等情况。

另外，从营养上来看，用汤圆当早餐也不合理。因为汤圆里含量*多的是碳水化合物和脂肪，而蛋白质、矿物质、膳食**等非常少。这样的早餐，根本不能满足人们一上午的营养需求。

那么入睡前可以吃汤圆吗?

显而易见也是不可以的，除了早餐和临睡前不适合吃汤圆外，元宵汤圆*好在两餐之间吃为宜。在吃汤圆的同时，不能再吃其他含糖高的食品。需要注意的是，在吃汤圆时要缓慢、小口，避免被**或哽住喉头或气管，造成伤害。

一天*多能吃多少个汤圆

吃汤圆的*佳数量是2-3颗，汤圆的热量为324kcal/100g左右，常见汤圆每粒重20g。对于身体正常的人群来说，元宵夜汤圆可以吃2-3颗，160kcal左右的热量既能够满足我们口腹之欲，又不至于过度影响身体健康。

二十个汤圆就能供给一个成年男子一天所需要的热量。而且制作汤圆的原料——糯米，有一种不能被消化的物质。人在吃了汤圆后很容易消化不完全，汤圆吃多了会感觉腹胀，对其他食物也没有食欲。吃汤圆选择小的无馅汤圆，且不超过四个为宜。

汤圆含糖量较高，患者若贪图口福，可使血糖急剧升高，不仅会加重病情，还会**酮症酸中*(元宵也一样)。市面上所谓“无糖元宵(汤圆)”，也仅仅是不含蔗糖(白糖)，但同样含有淀粉、油脂等，汤圆热量高，糖尿病患者不可因汤圆宣传“无糖”就放心食用，否则*易导致病情反复。

吃汤圆不可空腹。特别是在早上，胃肠道功能是*弱的，又处于高酸状态，汤圆的高糖高油及黏*高的糯米外皮都会加重胃肠道负担，导致****或加重胃食道反流，影响一天的工作和生活。吃汤圆也不能过多。

正常情况下，人的胃容量约为500毫升，空腹时只有50毫升，假如在短时间里吃下大量食物，胃壁平滑肌被突然过度牵拉，张力太大，平滑肌回缩的能力会降低甚至丧失，引起胃麻痹无法蠕动，发生急*胃扩张。

汤圆适不适合作早餐食用？这是支付宝中蚂蚁庄园小课堂3月13日的问题之一，答对即可在领饲料中获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么接下来就让我们一起了解一下汤圆适不适合作早餐食用吧。

汤圆适不适合作早餐食用

一、甜甜糯糯的汤圆，适合作为早餐食用吗？

不适合

适合

二、3月13日正确答案

不适合

三、答案解析

汤圆的主要原料是精白糯米粉，黏*高，非常不易消化。再加上汤圆馅里大量的油脂，更给胃肠增加了负担。人早起时，胃肠道功能*弱，这个时候一下子吃这么多难以消化的东西，必定会导致机体不适，影响消化。

四、推荐阅读

蚂蚁庄园今日答案汇总

蚂蚁庄园今日正确答案一览