榴莲 榴莲的简介

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榴莲（学名：Durio zibethinus Murr），是一种锦葵目、木棉科巨型的热带常绿乔木。

榴莲是热带**水果之一，原产马来西亚。***一些**种植较多，其中以泰国*多。中国广东﹑海南也有种植。榴莲在泰国*负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。

有个附会传说，中国古代明朝的时期，航海舰队到达今***，品尝当地特产果实时，郑和对这种水果大为赞赏，然而果实只能一年一*，故命名留恋，后人取其谐音，称作榴莲。

榴莲的价值：

榴莲*热，可以**散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女*食用；它还能改善腹部寒凉的**，可以促使体温上升，是寒*体质者的理想补品。榴莲营养价值*高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补***，暖和身体。

榴莲果肉中含有大量的糖分，热量高，含有蛋白质约2.7*，脂肪约4.1*，碳水化合物9.7*，同时含有丰富的维生素类物质，如维生素A，维生素B，维生素C，和丰富的矿物质元素，其中钾、钙含量**，榴莲中氨基酸种类也很齐全，有谷氨酸、天冬氨酸等。

以上内容参考：百度百科—榴莲

榴莲的功效和作用：

1、滋阴**

榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11*，糖分13*，蛋白质3*，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的人可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、****的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

2、增强***

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

3、**痛经

榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经。因为榴莲是热*水果，因此食用后可以起到**散寒、缓解**的作用。榴莲的热*可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒*体质的人非常有帮助。

4、开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大，这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

5、通便治**

榴莲中含有非常丰富的膳食**，可以促进肠蠕动，****。但需要注意的是，吃榴莲治**可要多喝开水，不然，丰富的**没水可吸，会吸肠道里的水分。

6、预防和**高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些**的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。

7、****

榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗**的生理功能。

此外，维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活*，起到抑癌**的作用。维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分，参与氧化还原反应和能量代谢。维生素C在机体中具有广泛的生理功能，它能增强人体免疫功能，预防和**缺铁*贫血、恶*贫血及坏血病，促进胶原的形成和类固醇的代谢，有利于维持骨骼和牙齿的正常功能，抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺，具有**功效等。

[注]榴莲禁忌人群：糖尿病、高胆固醇血症患者忌食；*病、心脏病人慎食；喉痛、咳嗽、感冒、阴虚体质、气管敏感者不宜多食。