跳舞毯怎么玩 跳舞毯使用方法

1、将跳舞毯打开，平铺于地面上。

2、连接，将跳舞毯接在电脑的USB接口上，再将跳舞毯所用的光盘放进光驱内，可根据自己的情况选择适合的难易程度，以及喜欢的音乐，之后就可以按着屏幕上移动的箭头等图标跳动起来。

3、特点，音乐动感欢快，***很强，跳半个小时的运动量也不会小，并且还有趣，再加上这项运动的**成本和使用空间都不大，所以这算是一项很划算的选择。

4、方便，只要家中有电脑，只要花费100多元买个跳舞毯，就可以进行**健身运动了，这要比去健身房便宜很多，并且可以随时运动，还能听着自己喜欢的音乐一起舞蹈，**又开心。总之，相信很多时尚mm都会很喜欢这项运动的，有时间就跳跳舞吧。

5、运动量，跳10几分钟就会开始出汗，运动量大概等同于骑自行车，因此，坚持使用这个跳舞毯运动的方式，是可以保证运动量的。

6、跳舞毯**究竟有多大效果，跳舞毯是一项不错的有氧运动，由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，爱好电脑游戏的人更适合练。

7、对于运动量，用跳舞毯进行运动，*重要的一点就是选择适合自己的节奏，一般来说，用跳舞毯来运动，心率控制在100～120次/分钟左右比较合适。跳舞毯运动至少应该半个小时才会达到锻炼效果，如果想通过这项运动来**，就需要运动45分钟以上。跳舞毯比跑步能带来更大的趣味，它让你配合音乐运动，能达到心里放松的目的，有利于释放压力。需要注意的是，运动时需要开开窗通风，保持室内空气良好。不适合人群为有骨关节病的人、血压高的人以及患有慢*病的人。

在出现“←←←”这样的指令时以*快的速度用两脚交替完成。在出现“↑→↓←”这样的指令时以走路的方式完成。用一只脚的滑行来进行类似“↓→”和“←→”这种的指令输入，要点是滑行的速度要因不同的歌曲节奏而改变。

当像“←↓”这样的指令出现时用膝盖跪在地上同时完成两个符号的输入，在某些歌曲的*后以倒立的方式完成“←→”指令的输入。

扩展资料

舞曲的画面正上方有“上下左右”四个箭头，随着音乐的开始画面下方会有不同的箭头由下而上的移动。当移动的箭头与上方固定的箭头重合时，踩脚下的与之相同的方向。此时代表一个跳舞动作的过程完成，而整个的舞曲过程就是由这样一个一个小的过程连续在一起而形成的。

跳舞机于1998年在**推出，后传至台湾。在中国大陆，跳舞机还在发展过程中。*早的跳舞机英文名为DanceDanceRevolution，直译为舞蹈革命，简称DDR。

这是一种音乐节奏类型的游戏，与传统的电子游戏的*大差别，在于传统的电玩使用**杆加按键或四键手柄，而跳舞机是用玩家的双脚来完成游戏。

参考资料来源：百度百科-跳舞机

参考资料来源：百度百科-跳舞毯