虚拟朋友 数字虚拟人

越来越多的90后、00后认为自己“社恐”。同时，越来越多的年轻人“享受”*居*处，依靠手机建构和维护自己的社交网络，在虚拟世界越陷越深。

年轻人的社交恐惧因何而来，如何**？让我们聚焦纾解“社恐”青年的心理困境。

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人际交往变迁下的社交恐惧

社交恐惧症，在医学上是一种焦虑*障碍，其特征包括处在公共场所或与人打交道时出现**而持久的害怕等。当下很多年轻人自称的“社恐”，并非达到**的程度，而是呈现一种回避社交、抗拒社交的情绪和状态。

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年轻人为什么回避或抗拒社交？

随着城镇化的快速推进，多数年轻人在以“小家庭”为主的社会单元中长大，缺少传统社会交往中诸如亲戚、邻里关系的体验。例如不少90后表示由于亲戚隔阂巨大，不会经常走动：“我们早早为了读书、为了打工背井离乡，与家人尚且有些距离，更别提亲戚交往了。”

与成长过程中单薄的人际交往体验相伴的，是移动互联网时代社会交往本身的复杂化。

场景在泛化，无时不社交。“人可以休息，但互联网是二十四小时运转的。手机里永远有无数个小红点等着打开：群打卡、班级通知、好友寒暄、同学邀约、社团活动……必须一个个认真处理。”在大三**韩雪的眼中，社交始终与压力相伴。

功能在杂糅，无处不社交。“我们的社交活动太多了，其效率和目的*高到了让人反胃的程度，就连抢一张回家的火车票，也要‘邀请好友来帮我提速’。”网友在调查中反馈道。

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虚拟社交不是社交恐惧的解*

经历社会变迁的同时，技术的发展正带来全新的沟通方式。从**到QQ、微信，从论坛到*客、微*，再到抖音快手，不断迭代的社交软件，提供更便捷的沟通选项，并逐渐塑造了这一代互联网原住民的社交习惯。

在现实生活中，很多朋友是难得见到一面的。文章《都市生活的社交障碍：“有空见一面”已是**》描述了这样的现状：同在北京，在东城区的人想和在西城区工作的好朋友见一面，也要讲究“天时、地利、人和”，哪怕对方因工作原因来自己公司楼下办事，也可能因为手头有事没顾得上去碰个面。

在网络世界中，**则不受时空限制。社交软件一秒钟即可把一个陌生人“加为好友”。即使线下不见面，社交媒体中也互动频繁，看似好不热闹。“就像在游戏里，人物的武力值、防御值等有不同的方式补充，社交也是一样的。当面**加成多一点，手机**加成少一点，但成本小啊！各个软件聊一圈儿，我的社交值也能补满。”在互联网公司就职的小辉工作很忙，朋友组的饭*经常赶不上，但他有自己的一套**办法。

然而，线上社交能成为“社恐”青年的解*吗？答案可能正好相反。虚拟空间里不间断的联系，反而让人陷入更深的孤*。要打破这个循环，唯有让大家更好地“在一起”。“要主动参与线下面对面的交谈，以此来弥补线上交往由‘身体缺场’所带来的不足，用真正的‘在一起’来疗愈孤*的人群，建立更好的生活。”中山大学马克思主义学院教授林滨在《“群体*孤*”的审思：我们在一起的“*处”》中这样说。

“今年的春节因**延长了。在外求学工作时只能用视频跟家人交流，这次回家与父母打着牌、泡着茶、聊聊小时候，让我感受到了更真切的亲情支持。”90后女孩小意说，有时正是这种平淡的相处，才让我们重新发现并珍视现实中的互动与连接。她已决定要在真实世界中和朋友相处。

04

摆脱惯*，突破社交“茧房”

当群体孤*成为舒适区，面对一波又一波新的虚拟社交浪潮，一些年轻人愈加舍不得走出来面对现实。

“现代人的空闲时间有相当一部分被智能手机、平板电脑占据了。每天花数小时甚至十数小时在电子屏幕上，感觉时间过得飞快，而且有种‘放不下’的感觉，留给现实生活的注意力资源自然就少了。”这样的感受越来越普遍。

虚拟社交以其低成本、全时段的特点，正成为回避真实社交压力的“温室”。当前，陪伴类App增长趋势越来越明显，语音***、游戏陪练等付费型陪伴App大量出现。有网络社交需求的年轻人只需手指一点，便可购买**项目。

传播学中有“信息茧房”的概念，是说人们获取信息会习惯*地被自己的兴趣所引导，从而桎梏于像蚕茧一般的“茧房”中。在社交领域，当代年轻人似乎也正陷入一个“茧房”中，不愿走出**舒适圈，形成越回避社交、越不会社交的循环，将自己的生活禁锢于狭窄的空间里。

“我拒绝社交的那两年，没有交新朋友，活得格外自我，却又真的丢了自我。”网友雷艺甜曾有“社恐”的经历，后来她发现，人与人的真心交往，才是**不开心的良*。

“我们还是要努力，去敞开心扉和怀抱，去接触、去感知这个让人爱恨交织的世界。对于社交恐惧症患者来说，这有点难，但是从孤*里挣脱出来，我们才能得到乐趣、人情，还有爱。”她说。

像雷艺甜这样突破社交“茧房”、勇敢走向现实社交的年轻人，逐渐多了起来。

逃避社交只是一时的，只有迈出从舒适走向未知的那一步，触摸真实社交的复杂和温暖，才能把自己的生活道路越走越宽。

"虚拟的网络里没有真实的友谊?"这似乎是伴随着网络的产生而一直争论不休的话题，直到今天还没有争出一个结果，也许永远都不会有结果。然而，这个问题的答案是否真的那么难找呢?我看不是的，这个问题的答案不但不难找，而且很简单，只是在于很多人不愿意承认而已。那么，虚拟的网络里到底有没有真实的友谊呢？如果由我来回答的话，那就是；"虚拟网络里有真实的友谊，百分之一百的有"。

为什么这样说？其实道理很简单。所谓的网络，说白了就是一种现代化的通迅工具。它可以让相隔遥远的人在短时间里得到沟通，或者让互不相识的人不用谋面而相识、相知。它所起到的，仅仅是一种"媒介"的作用。虽然，它的形式是虚拟的，然而，位于网络两端的，却是有着真实情感的，活生生的人。而人与人之间是否能够建立起真正的友谊，靠的是人类的情感而非交流的形式。从逻辑上讲，形式的虚拟并不能得出友谊虚假的结论。因为，两者之间并不存在必然的因果关系。既然如此，又怎么能说"虚拟的网络里没有真实的友谊"呢？

或许有人会说，正是因为网络的这种虚拟*，可能把对方的某些真实*给掩盖了。我们往往看到的只是对方的优点，并将它无限放大，而忽视了对方的缺点。容易造**们的错觉，从而无法真正做到相互了解，因此，无法产生真正的友谊。真的是这样吗？难道跟你朝夕相处的人，你就一定可以真正了解吗？如果这是真理，那么也就不会产生"倾盖如故,白发如新"和"神交已久"这样的说法了。

记得以前没有电脑的时候，曾经有很多人通过写信的方式，与未谋面而成为"笔友"。这样的例子不是一件两件，而且三十岁以上的人，很多都曾有过这样的经历，这是个不正的事实。这种形式虽然没有人把它叫做"虚拟"，但事实上，除了传包速度和便捷*不如网络之外，两者在本质上并没有任何区别。为什么通信可以成为朋友，网络上就一定不能交到真正的朋友呢？你对此又会作出何种解释呢？

总而言之，友情的建立，并不在于它是通过什么样交往的方式产生的，而是基于交往之人是否真的愿意成为朋友。原来以为朝夕相处的好朋友，或许就在某一天反目成仇。而相隔万里的陌生人，也许与你自趣相投而成莫逆之交。这样的可能*时刻存在，我们有什么理由去怀疑呢？关键在于，你是否以一颗真诚的心去对待这份友情。如果你觉得，你曾经因为真心对待你的网友，而他却辜负了你。那么，这样的事情在现实朋友中同样可能发生。反之，如果你能在现实生活可以找到知心的朋友，那么，你以同样的方式对待他们，为什么就不可能在网上找到一样知心的朋友呢？更何况，朋友还分很多种，我们根据不同的情况跟不同的人成为不同类型的朋友，又有什么不可以呢？你自己不以真心待人，而斥责别人对你不是真心，进而感叹网络上没有真实的友谊。试问如果你在现实生活中这样待人，难道你会跟人建立起真实的友谊吗？由此可见，所谓"虚拟的网络里没有真实的友谊"的结论是多么可笑而荒谬了。

朋友们，让我们放开怀抱，付出真心，寻找网络上真实的友谊吧!