科学格斗 科学格斗(科学快打)下载

综合格斗运动员科学*的体能训练方法有心率、血压、血尿素、尿蛋白、皮质醇等；

运动心率，即人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动，还是无氧运动。都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。保持*佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要，一般中等运动量控制在150左右，大运动量控制在170次以上。

用血色素与血尿监控格斗运动身体机能的一般*结论；

**，血色素不变，血尿素升高，疲劳的可能*很大，建议调整。

第二，血素升高，血尿素降低，运动员机能状态良好，可以按计划训练；

第三，血色素升高，血尿素不变，运动员机能状态正常，可以按计划正常训练；

第四，血色素不变，血尿素降低，运动员训练水平可能有蝗高或是训练总负荷量降低，可以按计划正常训练，并可适当加大训练负荷；

第五，血色素升高，血尿素也升高，训练对机体有刺激，运动员可以适应，机能状态正常，可按正常训练；

第六，血色素降低，血尿素升高，机体有疲劳，建议调整恢复；

第七，运动员在较短时间降过多体重时，若血色不变，并保持基本正常水平，但血尿素**升高，则说明机体状态一般，需要调整，但如果血色素降低，血尿素**增高，则说明机体状态较差，要采取积*恢复措施，及时进行调整。

在散打技术走向让别人更容易接受和更容易学习方面已有新的起点，各地区进行了简单化和科学化的新尝试，下面是我为专门您整理好的：直线进攻手法为主的格斗竞技。

直线进攻手法为主的格斗竞技

亚洲武术联合会名誉**和国际功夫总会名誉**徐才先生，早在2008年北京奥运会开幕之后的8月21日，曾同齐鲁晚报奥运特派记者高园、郝东智谈论“让武术走进奥运”。徐才先生认为：武术本身也要改革，武术太丰富多彩了，仅拳种就有一百多个，但它的科学研究不够，应该对武术进行“简单化、科学化”，和现代体育理念结合、和奥运要求结合。

奥运所有格斗竞技项目的游戏规则都是强调“简单化”，例如跆拳道鼓励去“踢”，柔道强调去“摔”‘西方击剑发扬“刺”，西方拳击穿着西洋拳套去“打”。

曾担任中国**散打队主教练十年，现任中国空手道队主教练的管建民先生，在“名帅名将课堂”讲解中的*后结语说：“散打的技术走向也应该转变思路，我们练的东西应该让别人更容易接受、更容易学习，而不是让人觉得艰涩难懂。继承传统是我们必须要做的，但是我们现在已经走到该发展的阶段了。”

在散打技术走向让别人更容易接受和更容易学习方面已有新的起点，各地区进行了简单化和科学化的新尝试，其中有2007年在香港回归十周年庆典上广州精武会邢金喜会长的徒手散打表演、2007年及2008年长春师范学院王玲教授主持的“**、二届中国长春武术搏技精英赛”(徒手对抗)、2009年深圳武术技术研究会主办的“功夫英雄会——2009中国深圳第三届武术公开赛”开幕式上国际功夫总会李恒昌和戚明的多元散打表演(包括兵械)。这些积累的实践经验，结合《中华武术》的文章提到的武术本身也要大胆改革、散打技术也要转变思路、攻击安全也要连串思考，竞技创新也要积*赏试的前提下，本文尝试以传统武术直线进攻手法为主体，以简单科学的拳、掌基本技术为灵魂，提出**时尚的格斗竞技体系，其包容*不但可与武术散打接轨，也可与奥运会的拳击、跆拳道接轨。

管建**教练认为：“拳腿是散打技术的灵魂。”新尝试则转变思路为“拳、掌是**格斗竞技的灵魂”。

管建**教练在训练中*常讲的就是“线路”，要求学会击打的*佳线路，守好防守的关键线路。他强调：“散打中，直线方法是*快的，直线攻击是全世界武术界的共识。”

一名好的运动员就是，同样一个方法，你比别人快;同样一个技术，你用得比别人精;同样一个手段，你的准确率高。

**格斗竞技的“打中线”，同样强调简单直接和快速准确的*佳线路。

武术散打与新思路的格斗竞技主要区别在于拳套，前者用西方力量型拳击的大拳套，后者则用类似东方灵巧型空手道、跆拳道的露指小拳套，因而后者可以灵活地运用传统武术*主要的基本技术，例如直线的“冲拳”(立拳、平拳)和“推掌”，运用快捷“连击”的组合手法成为得分的关键。正如戚继光《拳经》尤其强调势势相承的“连击”，可以采纳各家所长而不偏于一隅，变化无穷人不得而窥。

新思路同东方空手道、跆拳道类似，禁止触击头部，是安全的体育。

新思路鼓励增加难度的“打中线”，是因为不但具有万武归“中”的传统武术内涵和截拳道的核心就是直拳先发打“中”，而且规则上确实有利于运用传统的“立拳”，*具直线*近和*快捷连击的优势。

新思路的游戏规则包容*大，也可以同《2011武术散打比赛(**)规则》接轨，例如双方绝大多数的规则内容相同，只在规则的得分方面略有不同。新的得分标准如下(个别同武术散打规则有不同的字句都以划有底线显示)：

1、得2分

(1)一方下台，另一方得2分。

(2)一方倒地，站立者得2分。

(3)用腿法击中对方躯干得2分。

(4)一方被强制读秒一次，另一方得2分。

(5)一方受警告一次.另一方得2分。

2、得1分

(1)用拳法、掌法击中对方躯干得1分。

(2)用腿法击中对方大腿得1分。

(3)运动员被指定进攻后达5秒钟仍不进攻时，另一方得1分。

(4)一方主动倒地3秒钟不起立，另一方得1分。

(5)一方受劝告一次，另一方得1分。

3、加1分

用拳法、掌法、腿法击中对方躯干的中线标靶加1分。

新思路可以用快拳和快掌，在香港执教和曾到台中6次、首尔9次执教振藩截拳道的香港“动天搏击会”总教练高拔华师傅，提出运用击打*的“流星锤”鞭打动作原理，以直线的冲拳去快攻和快截，可以发挥出*大的整体力。曾在北京和巴黎执教“新派大成拳”多年的张金和会长，创立了内外兼修以柔制刚的推掌和手法，其特点是可以发挥出*大的整体力，产生的弹簧劲既可将对方直线快捷弹放出去，也可以自己作为圆心，将对方沿切线方向快速弹放出去(此科学理论得到**体总体科所体育工程研究中心李祥晨副主任的关注)。因此，前者是用快拳攻击而得好分，后者是用快掌和手法将对方弹放下台或倒地而得好分。

**的格斗竞技可以自成体系，其多元化的包容*、*安全和*时尚，就是与奥运项目接轨，例如与拳击、跆拳道、柔道接轨(含散打、中国摔跤)。**的格斗竞技即将由天津锦明企业有限公司先行在天津公开示范。

用传统的拳、掌基本技术与奥运会的拳击基本技术接轨的格斗技，将是*简单的竞技。简单的双手击打同样可以变化无穷，举例如下。

1.西方拳击组合拳连打中线的威力，可举“北拳王”张立德为例，他的*大优势是双眼反应神速难以攻破。他曾任中国拳击协会副**，被誉为拳击界的泰斗，是十分受人尊重的拳击界前辈。2010年86岁高龄的他，支持中国武术采用的徒手拳击连打中线，为此写了一篇《以己之短，攻彼之长》的138字短文，其中有“我采取向敌中路近身对准敌身中线采用向前和直拳组合拳连击”。他用组合拳打中线对付身高臂长的世界拳王阿里之实践经验是在26年前。

2、菲律宾人曼尼•帕奎奥(Manny Pacquiao)是职业拳击界有史以来**个称霸八个量级、十个世界拳击冠军头衔的拳击手，也是有史以来**个东方人获得*强拳王的声誉。他拥有东方人“灵巧型”的连打和闪电般惊人的速度和节奏，其吸引力改变了西方人以往*尊“力量型”重量级拳王的观赏感。

监测帕奎奥参加比赛的身体状态，是美国的营养学专家谭泰莉，她是李小龙嫡传弟子黄锦铭的弟子。她的**部著作不是营养与拳击，也不是营养与“Martial Arts”，却是以传统武术基本拳技的冲拳作为主题(暂译书名为《直线冲先》，其封面就是突出她用直线先“冲”的立拳对准读者的主题形象)。后来另一部著作还阐释它如何与西方的拳击接轨相融。

西方人以东西方徒手的拳技融入连打之中，例如谭泰莉的研究和实践，可以运用在游戏规则之中。而东方人曼尼•帕奎奥灵巧型的连打和闪电般惊人的速度和节奏，其观赏*也可以反映在游戏规则之中。

游戏规则决定一切。采用打点的积分制，不用重拳击倒的扣分制。只有“灵巧型”的“打中线”可以得分，多次连打可以加分，目的就是发扬东方速度型快拳和严禁西方力量型重拳。

游戏规则决定一切。采用“打中线”得分，不但具有传统武术“中轴”理念的内涵和发扬传统武术“灵巧型”快拳连打的优势，而且还可提高准确得分的难度*和具有电子计分的***。其*简化科技的可操作*和*直观的双肩亮灯，其清晰*、科学*和时尚*在全球对抗*竞技中已稳居世界**。

游戏规则决定一切。竞技首要突出武德的友谊*，因此它的打活标靶竞技同孔子六艺中的“射艺”打固定标靶较量技术的友好交流是同一层次。

游戏规则决定一切。即使*简单的拳、掌格斗，也可以锻炼灵巧*、快捷*和协调*的左右手“连打”。新思路有两个目标：

1.简单化和科学化的双手击打技术，*吸引青少年，也可以作为中国武术段位制指定段前级“趣味武术”基本技术“冲拳”和“推掌”的辅助*内容。

2、简单化和科学化的双手击打技术，也可为众多传统武术套路运动员提供方便的“练打结合”格斗锻炼。

简单化和科学化的双手击打技术，是建立于21世纪时尚潮流，其有以下特点：

1、*简单的徒手拳赛;

2、*安全的比赛规则;

3、*文明的友谊交流;

4、*方便的普及大众;

5、*包容的东西文化;

6、*连贯的竞技节奏;

7、*快捷的胜负时间;

8、*科学的操作观赏。

游戏规则必须拥有话语权的软实力，游戏规则必须发扬传统武术的软实力。