磨坊 户外 磨房户外官方网站

这里把各大户外cms进行了研究分析，希望对各位想要建设户外网站系统的站长有所帮助，仅供参考。

一、思途cms

思途cms专门为户外***提供户外活动平台解决方案，包含活动、攻略、目的地和问答等模块。

优势：

1.功能完善

2.界面丰富，能够很好的体现户外公司的特质。

3.支持定制

劣势：

1.功能模块完善，界面另行设计，因此价格较贵

二、驴管家

驴管家是针对户外***的SaaS系统，包含会员管理、活动管理等。

优势：

1.基础版系统（包含活动、文章模块）免费

2.网站内容简洁，方便用户浏览。

劣势：

1.基础版包含模块太少

2.网站没有体现户外***特色，和一般的旅游网站类似。

三、赛会通

赛会通是面向中大型赛事活动的SaaS系统，为活动组织者提供一站式信息化解决方案。

优势：

1.功能完善

2.线路支持分销，为户外***提供新的销售渠道。

3.支持定制

劣势：

1.户外***特征不明显，没有突出活动主题特色

2.基础版以及定制版都要收取**支付率，对***来说不划算

四、俱牛

俱牛是专注做户外旅行的SAAS平台。

优势;

1.基础版系统免费

2.免费搭建微信报名系统

劣势：

1.户外***特征不明显，没有突出活动主题特色

2.网站界面普通，和一般的旅游网站类似

五、先路户外

先路户外是专为户外人服务的SAAS平台。

优势：

1.基础版系统免费

2.线路和装备支持分销，获得新的客源

劣势：

1.网站界面普通，和一般的旅游网站类似

六、趣磨坊

趣磨坊是一家为客户制定旅游线路，以及为户外***提供更简单的SaaS服务公司。

优势：

1.功能完善

2.可选模板风格

3.单*开发领队***

劣势：

1.户外***特征不明显，没有突出活动主题特色

问题一：参加户外运动时吃什么食物比较合适？可以买到的高热量，营养均衡易于保存携带的食物，*好是牦牛肉干，其次是牛肉干，其它如肉罐头，肉肠，水果或者果脯，面包糕点等，一般时间短，路途近的，携带常规的野营食品即可，建议根据情况带些应急食物，如巧克力，水果糖。要是远途的，食物营养不全面，可以另外带复合维生素片和钙片补充。水建议茶水，矿泉水或者运动饮料等中*或弱碱*的，不要用碳酸或者其它酸*饮料。有条件的也可以在野外做饭，不过要注意用火安全。

问题二：新手驴友出去徒步需要准备什么东西每个新驴都会犯一个错误就是盲目的选择装备，比如楼主说的求生物品，说直白一点，给你求生物品你能用好么？不是人人都是贝爷的。而且，出去徒步要看去哪里，每个地方准备的物品都有差别，根据气候条件调整，比如去走那条根本毫无意义的318，如果你选择偶尔搭车你甚至可以背着挎包去。如果纯徒那么你需要准备的也就只有一些基础的装备比如背包，帐篷，睡袋，衣服其他你自己随意看就好了。对于新驴，*好的建议就是买装备别超过1000块，甚至别超过500。。然后背着出去走几次然后再考虑换装备。因为80*接触这项运动的人来说都坚持不下去，等你走上路之后你自然会明白你需要什么补充什么，当你走过几条入门级的线路之后自然会认识一些驴友或者一些群，然后更新装备之类的在一件一件仔细考虑换好的根据自己实用*来换。*后给你个建议，百度徒步吧里面的2X很多的。要慎重接受他们的意见。8264论坛比较专业不过商业化略严重，装备攀比风也比较严重不过里面有很多对于心驴有用的东西，磨坊也不错。*后在说一句，理*判断伪户外装13和真正的老驴，理*吸取建议，别人的始终是别人的，只有自己走上路了才明白自己需要什么。

问题三：户外运动带什么吃的好高热量易携带的食物，比如巧克力，*品就带些清热**的片剂胶囊和云南白*那些外伤*。其实户外旅游*重要的一点是带足干净的饮用水，如果有必要放弃食物也不要放弃饮用水

问题四：夏季户外徒步午餐带什么面包，牛奶是*基础的。可以把牛肉干（动物蛋白脂肪），葡萄干（糖类），坚果（植物蛋白脂肪），一起装在脉动瓶子里，随时拿出来倒手上就吃。

搜索公众号：驴友窝装备，食品，攻略，游记啥都有

问题五：徒步20公里前准备什么食物在路上吃比较合适可以带一些水，巧克力、压缩饼干也可以，*好带一些热早高的食物。

问题六：明天想去徒步爬山，带点什么吃的好首先，你要体力够用，关键时刻可能要你背女朋友，其次，你需要准备一块户外手表，**，提高你在女朋友心里的地位，第二，一旦出现意外，一块好的户外手表肯能救命，购买卡西欧PRW-6100，还能装X

问题七：夏天徒步~爬山~带什么食物好！！时间（一天）水是必须的，能迅速补充能量糖类饮料，还有能迅速补充体力的食物，香蕉、梨都可以，那些干*实物没有带的必要，夏天爬山体液流失很快，容易口渴，这时候湿*食物很合胃口的，但是要注意，等呼吸平稳之后再进食。

问题八：户外徒步装备清单要准备哪些东西啊？户外徒步装备清单里要准备的东西怪多的

问题九：户外出游时吃什么，怎么吃户外出行，带什么吃的以及如何补充的问题，通过更合理的饮食，保证身体能量的补充，达到强身健体的目的，进而养成更科学的生活习惯。下面我们听听老驴们怎么说？

1短线和长线的食品规划区别

人体有自动调整能力，一两天的周边短线活动，不用过度讲究营养的补充和均衡，电解质的补充。一般情况下，按自己平常的习惯补充也可以。

两天以上的长线活动食物计划遵循高能量、高压缩比、耐储存的原则，能量是基础，至于你喜欢带面，还是带米，挂面还是方便面？完全是个人口味喜好。一般情况下，同样重量的面比米能提供更多热量。

每次活动早餐一定要吃好，平常其实也是如此！

2食品

一般人都认为吃肉耐饿，那么是否户外应该多带肉类食品？其实并非如此。碳水化合物比蛋白质、脂肪能更直接快速地提供能量并且易消化。所以户外活动中，首要补充的是碳水化合物，即米面类食物。

1、碳水化合物

前面已有讲过，实际就是素食类。

2、肉食

肉食应该在运动前数小时或者运动后数小时进食（如早餐、晚餐），*好不要在运动过程中进食；

肉食以牛肉*好，因为它富含不饱和脂肪酸和微量元素，可以为人提供比较均衡的营养；

罐头食品，也是牛肉优先。注意鱼肉*不合适，沙丁鱼和鳕鱼除外。

3、方便食品

也即常说的垃圾食品，如方便面、火腿肠等，其实应该选择带上的，方便、轻便。只是日常生活中不要多吃就行了。

4、水果

水果能调整口味食欲，并且是*好的补充维生素的食品，特别是柠檬，其次橙子、苹果。

3饮品

水是人体*重要的组成部分，没有食物，人可以坚持七天；而没有水，*多能坚持3-4天。

身体缺水可能引起中暑、*衰竭等严重后果，甚至会有生命危险，所以活动前、活动时的饮水和活动后的补充水都是有必要的。

可以说，水是户外**重要的。那么，如何饮水，如何保持身体对水的需求，就是十分重要的了。

1、水份

原来我们接受的理念是：多次少量，每次三小口，这样既可以不冲淡胃液，又能保证嘴巴里不致于出现强烈的饥渴感。这是有一定问题的，清凉大了一个形象的比喻：细胞在燃烧时，每次一小口不过是火上浇油，只有一定量才能补充人体细胞对水的需求，他给出的量化指标是：每隔20-30分钟喝一次，每次150-200ml。

平常情况下，一个人一天应该补充1200ml水，在户外这种剧烈运动情况下，应该补充3-6倍的量才能满足需要。在此需要提醒饮水少的同学，户外运动，出汗多，如果喝水少，由于人体自我调节的功能，会将尿液中的水分再次吸收，造成排尿少，长期如此会导致*出现各种问题。

2、补盐

是否常吃高盐榨菜好？一般情况下，不需要！

人体中的钠使大量排出的，在需要的时候，会自动回收一些。只有在天气十分炎热、长期大量出汗的情况下，才有必要补盐。

3、运动饮料

在户外活动中补充运动饮料，是否能很好地补充体力？答案是否定的。

一瓶运动饮料提供的能量及电解质是很少的，佳得乐更只有葡萄适的一半。运动饮料的效果我们往往过于夸大了，一瓶的效果几乎是忽略不计的。运动饮料的作用主要是提升爆发力，对耐力是影响较小。相反长期喝功能*饮料，会打乱体液自平衡系统，对身体不利。

4、补糖

葡萄糖易于人体吸收，多喝点有好处吧？也不是，原因同上。个人调配的葡萄糖，注意不能长期放置，因为这种溶液*易滋生微生物，喝了易致腹泻！

总结一句话，人体是一个非常精密的自平衡系统，只要保持一定的水量，就能实现自我平衡。所以，我们日常带的水，应该是：白......>>