噩梦或是美梦 噩梦恶梦

一天下来，到睡觉前是*幸福放松的时刻了。玩会手机，看会书，或者直接昏昏沉沉的入睡。

我们总爱说“晚安，好梦”，或者类似意思的话。

但是美梦真的是美梦，噩梦又真的是噩梦吗？

每次做了一个美美的梦（或者是期待已久的梦想达成了，或者是意想不到的好运降临），醒来都会无比失落，梦里的好心情一落千丈：原来都是梦啊，一睁开眼睛什么都没有了。这时候我总会希望根本没有做过那个美梦。一整天都会郁郁寡欢。

每次做了噩梦，梦里的悲伤、愤怒……都在醒来的那一刻戛然而止。心里就会无比庆幸：还好只是梦，一切都还是原来的样子。虽然依然对梦里的场景心有余悸，虽然真实生活里没有发生什么令人开心的事，但是梦里的可怕场景没有发生在现实生活里，这就足够令人开心的了，幸福感瞬间倍增。

所以啊，其实美梦也是噩梦，噩梦也是美梦。人人都不喜欢希望落空，那还不如从来没有期望过；世界上*美好的词语是虚惊一场。

大家都知道，做梦是我们每个人都会的，我们每个人都或多或少会做一些梦，但是我们所做的梦并不都是一样的，通常情况下会有美梦和噩梦之分。那么“日有所思，夜有所梦”，为什么会有美梦与噩梦呢？这与我们白天的心情有着很大的关系，如果我们心情好的话一般做的是美梦，而如果我们长时间处在焦虑的情绪状态下的话就很容易出现做噩梦的现象。

做梦其实从很大程度上来说就是我们的一种心境，也就是说做什么样的梦一般情况下都会取决于我们有什么样的心情，如果我们*情愉悦的话通常情况下是不会做什么噩梦的，甚至都不会做梦，就算要做梦那也大多是美梦；而如果我们经常情绪不稳定，并且长时间处在一个比较紧张的情绪状态下的话就*有可能会在晚上做噩梦。

特别是现在的很多人不论是学习还是工作上都会有很大的压力，这些压力会让他们白天经常处在一种比较焦虑的情绪状态下，所以到了晚上的时候他们就会做各种各样的噩梦，有的人甚至经常会被噩梦吓醒，醒来时满头大汗。这些不良的睡眠情况都时由于摆台的不良情绪造成的，长时间这样的话不但不能解决问题，反而会让我们在晚上的时候休息不好，从而大大降低第二天的工作效率。

其实不论我们在晚上做的是美梦还是噩梦都是会对我们的睡眠质量造成很大的影响的，因为我们在做梦的时候我们的大脑也是在运动着的。也就是属如果我们一晚上都在做梦的话我们的大脑就没有得到休息，第二天就没有很好的精力投入到工作或学习中，特别是做噩梦对大脑的消耗量更大，所以我们要经常保持良好的情绪，以免夜长梦多