失温症的处理方法不包括 失温症的处理方法

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在甘肃省白银市景泰县举行的山地马拉松百公里越野赛上，由于突发的*端天气，参赛者在20公里至31公里的高海拔赛段遭遇了冰雹、冻雨和大风。这些灾害*天气导致气温急剧下降，参赛者出现了身体不适和失温等**，部分人员甚至失联。截至23日9时30分，赛事中的*后一名失联者已被找到，但已不幸遇难。此次**共造成21人遇难，引发了网友们的深思和**。

失温是一种由于环境温度过低和穿着不当导致人体热量迅速散失的现象。体温调节是保持体温的关键，当产热不足以抵消散热时，人体就会进入失温状态。户外活动中，失温的原因主要包括环境温度低和穿着不足，这会导致体表热量迅速流失；以及身体能量不足，特别是在长时间运动后，能源物质的消耗导致无法产生足够的热量来维持体温。

失温的**可以分为轻度失温和重度失温。轻度失温时，体温降至33-35℃，会出现寒战、四肢冰冷、脸色苍白、疲劳、语言不清、肌肉不受控制、迟钝、记忆力减退、情绪变化或理智丧失、脉搏减慢、**等。重度失温时，体温降至32℃以下，患者可能失去意识，进入类似冬眠状态，肌肉不再痉挛、脉搏和呼吸速度减慢、表面血液循环大幅下降、意识丧失等。

夏季也可能发生失温****，因为人体随时与外界进行热**，温度、湿度和风力是导致失温的常见因素。即使气温较高，但由于马拉松运动引起的出汗和湿度增加，加上风力的作用，也可能导致热量迅速丧失，引发失温。

在处理失温患者时，首先应将其安全转移至避风处，避免继续暴露在恶劣环境中。然后，应隔离患者与地面接触，使用睡垫等物品防止热量传导。接下来，更换患者的湿衣物，保持身体干燥，减少热量流失。对患者的核心部位进行加温，如脖子、腋窝、腹股沟等，而不是四肢。*后，应给予患者能量补充，如进食流质热食，以恢复身体的产热能力。

预防失温的措施包括选择合适的内衣，快干排汗的材料可以避免出汗后失温。注意衣物的增减，根据天气和运动强度适时调整穿着。在寒冷环境中，应采取全面的保暖措施，如戴帽子、手套、围脖、防风衣等。此外，及时补充能量和水分，避免过度疲劳和脱水。

希望大家能够从这些事故中吸取教训，重视野外失温现象，做好预防和预判，避免类似的悲剧再次发生。

人体暴露在*低温的环境中，当产热能力低于热量散失速度时，会出现失温症。失温症的处理办法是为患者采取温和的被动复温。失温会对**、神经、循环、消化和呼吸系统造成损害，有些损坏是不可逆的，失温恢复后有后遗症。

失温症是由于暴露在*低温环境中，人体无法产生足够的热量来抵消热量的散失，从而使核心体温降至低于正常范围的一种**。这种情况下，人体的生命体征会明显减弱，出现寒战、乏力、呼吸急促等**。如果不及时处理，失温症可能会进一步发展成为低温异物伤、**甚至低温*休克等更加严重的情况。

在处理失温症时，*重要的一步是进行复温。然而，需要注意，复温时一定要温和而缓慢，以避免进一步伤害患者。一般来说，被动复温是**的方法，即通过外界温暖的环境、热毯等来提供热源，帮助患者逐渐回到正常的体温。

失温症会对人体各个系统造成不同程度的损害。首先是对**的损伤，特别是心脏、*脏和大脑等重要**。在低温条件下，这些**因为缺乏充足的血液供应而容易受到损害，甚至出现功能障碍。其次是对神经系统的影响，失温症可能导致神经传导速度减慢、反应迟钝甚至神经功能障碍。此外，循环系统会受到损害，包括心率变慢、血压下降等。消化系统方面，失温症会导致胃肠道运动减弱、消化酶活*下降，从而影响食物的消化和吸收。

对于恢复后可能出现的后遗症，一般分为短期和长期两种。短期后遗症主要包括体力和认知方面的问题，比如乏力、头晕、注意力不集中等。这些**通常在温暖的环境下得到缓解，并且会逐渐消失。而长期后遗症可能更为复杂，包括记忆力减退、神经功能障碍、心血管**等。一些研究还发现，失温症可能与患者日后患上阿尔茨海默病和帕金森病等神经系统**的风险增加相关。

需要关注患者的后遗症问题，及早进行必要的康复**和健康管理，以降低发生并发症的风险。

5月22日，甘肃白银山地马拉松赛遭遇*端天气，21名参赛人员找到时已失去生命体征。

一场马拉松，21人遇难。让失温再次成为话题。什么是失温？什么状况会导致失温？又该如何预防呢？

什么是失温？

人体热量流失大于热量补给，从而造**体核心区温度降低，并产生一些寒颤、心肺功能衰竭等**，甚至*终造成死亡的病症。

什么状况会导致失温？

人体正常体温是37℃，本身就是个热源体，因此也会与外界进行热传递作用。起风时通过对流方式与外界进行热传递、游泳时身体的热量通过传导方式与水发生热传递、即便静止不动身体同样会通过辐射向外传递热量。

根据这三种热传递方式：温度、湿度、风力，这三个因素是失温*常见的直接原因。三要素当中只要有两个因素出现状况就有可能会出现问题。

失温有哪些**？

当体温在35℃以下时，就会发生失温。失温必须立即处理，否则患者可能会丧命。

轻度失温（体温在37℃-35℃）身体会感到寒冷，浑身不停颤抖，但是颤抖还处于可控范围，手脚会感到僵硬和麻木，一些细致的手上工作无法完成；

中度失温（体温在35℃~33℃)身体感到强烈的寒意，浑身剧烈颤抖并且无法用意志进行有效抑制，有较强的疲倦乏力嗜睡感，反应力下降，手无法完成一些*为基本的动作和工作，走路有可能磕磕绊绊，说话也开始变得吐词不清含糊；

重度失温（体温在33℃~30℃）人的意识已经变得模糊，反而对冷的感觉变得迟钝，或者说根本感觉不到冷甚至不觉得冷，从活动能力变差逐步发展为丧失活动能力，站立和行走困难，语言表达能力部分或完全丧失，身体从剧烈颤抖发展为间歇*颤抖，间歇时间越来越长*后不再发生颤抖；

死亡阶段（体温在30℃以下）人体基本上处于死亡边缘，全身肌肉僵硬卷曲，脉搏和呼吸微弱难以察觉，丧失意志以至**，这个时候外界稍微一点冲击都有可能导致心脏微颤而停止跳动，而这个阶段的*后结*就是死亡。

如何避免失温？

户外出行的人注意力大多集中在防雨防雪，只顾保暖，而忽略了大量出汗引起的失温风险，忽略了贴身内衣的选择和准备。寒冷天气下的户外活动，保持身体干燥，若被打湿，赶紧换上干衣服，这点非常重要！

Tips:选择快干排汗的内衣，切忌棉质内衣。棉织品很吸汗，不容易导出从而引起失温。

注意衣物的增减。很多人在徒步的时候喜欢穿得厚厚的，生怕自己在路上着凉，结果没走多远，浑身上下被汗水打湿，很容易失温。

如果遇上寒冷天气出行，做好相应的防风防护措施，不要暴露在寒风中。保暖的帽子、手套、围脖、防风衣、厚袜子、防风面罩、甚至是风镜等都是大风寒冷天气出行的必备物品。暴露在外的身体**过多，面临的风速越大，身体热量也就会相应的加速散失。

不要让自己体能透支，防**水，避免过度出汗和疲劳，食物和热饮，随时补充身体热量也是非常有用的预防失温的方法。

失温该如何救治？

如果遇到失温，我们应该这样做：想办法将失温症患者移出吹风和湿冷的地方，和寒冷空气隔绝开来。

包括：将失温症患者转移到干燥、背风的地方避免让患者暴露在潮湿和大风环境里、安置的时候注意不让患者直接躺在冰冷的地上、脱下患者被打得透湿的贴身衣物、做好头部的防寒保暖工作等；

轻度和中度失温阶段：

1、只需要换上干衣物并挡住风寒吹袭即可；2、如果伤者可以吃东西，应该尽快让其吃点流质食物，然后再吃一点含糖的食物；3、将热水袋包在手套或者袜子里，然后把它放在伤者的腋窝，颈部和腹沟处；4如果这些还不能让伤者恢复体温，此时就需要让某个身体温热的队友在睡袋或是其他干爽隔离物的情况下，以身体直接接触的方式让患者缓和过来。

重度失温阶段：

自身已经很难产生热量，更多的是需要外界力量的帮助，除了以上处理方式外，必要的情况下需要用到心肺复苏急救。

但需要强调的是：重度失温患者心脏跳动非常缓慢和轻微，对外界力量的反应非常敏感，甚至在搬动患者的时候动作过大都会导致心跳停止而导**亡！所以心肺复苏急救，尤其是心脏**，必须是在确认脉搏和心跳已经结束的情况下才能进行，否则适得其反！当然，用嘴将热气吹入患者体内也是一种提供热量的方式。

并且严重失温的患者回暖不可过快，因为大量寒冷的血液回流到心脏会导致心律不齐。身体的快速回温会导致休克，这样很危险。不管患者看起来多么糟糕，如果患者身体没有回暖，都说明他还没有死，不要放弃救治的机会。

切忌：

给低温症患者饮酒，这是**不可以的。很多人认为喝酒之后身上会暖和，其实这是一种错误的观点，因为酒精本身并不能给人体提供多少热量，但是它能刺激血管的扩张，促进血液循环，饮酒之后血液循环加快，主观上是感觉暖和，其实只是加速了身体热量的散失，用饮酒的方式来取暖，实际上是饮鸩止渴；

把外界辅助热源用于四肢而不是主躯干和头部，这是错误的。有人一摸低温症患者的四肢，发现冰的不行了，立马将热水袋拿去温暖四肢，其实这样做会加速让主躯干部位的温暖血液流向四肢，带走热量，从而使得核心部位的热量加速散发；

采用滚烫的辅助热源，这是不可取的。辅助热源的*佳温度是在人体体温上下，过于滚烫的热源，会导致患者被**。