发泄办公室

管理者不可随意发泄情绪

管理者不可随意发泄情绪，当管理者把不良情绪毫无保留地发泄到下属身上时,往往会将和谐的上下属关系破坏掉;而且,员工还会通过工作,将这种不良情绪传递到客户或其他同事身上。所以管理者不可随意发泄情绪。

管理者不可随意发泄情绪1作为管理，要学会控制自己的情绪。有些管理者由于*格方面的原因，工作的时候会将自己的情绪明显地表露出来。如果上班前跟伴侣吵了一架，一到办公室就会成为全公司的新闻。

对于员工来说，能力不好不一定不会成功；但是，对于管理者来说，情绪管理不好就一定无法成功。当管理者把不良情绪毫无保留地发泄到下属身上时，往往会将和谐的上下属关系破坏掉；而且，员工还会通过工作，将这种不良情绪传递到客户或其他同事身上。

不可否认，每个人都会有几分脾气，每个人、每件事看起来是在不同的平行线上运行，但他们却*可能因为一个两个关键点而形成交叉运作。

那么，谁是其中的关键点呢？就是管理者自己！中山大学高等继续教育学院我举例，比如：管理者在某时间段工作很忙，当看到下属确正在那一刻很悠闲；在家里和家人吵架了，在路上和陌生人发生了一点小摩擦，在客户那里受到了刁难和委屈……都可能让管理者“带电”，成为引发矛盾的导火索。

其实，“带电”并不可怕，可怕的是管理者本身就是导体，一旦和身边的人相遇难免会发生“电击”**。因此，管理者一定要想办法让自己由“导体”变为“绝缘体”。

到底管理者如何管理失控情绪？为了让自己少“带电”作业，避免恶化管理环境与管理绩效，管理者可以尝试着给自己定下几条规矩：

1、时刻提醒自己：工作之外的人和事所带来的坏情绪，只能存在于办公室的大门之外。即使心情不好，到了办公室门口，也要做个深呼吸，告诉自己：现在是工作的时间，与工作公司无关的事情到此为止。

2、提醒自己：下属是公司的财富，一定有比发脾气更能解决问题的办法。如果还是无法消气，可以冲进洗手间，用冷水洗把脸，让自己静下来。

3、告诉自己：即使是下属错了，也不要急着发脾气，要先区分责任主体，不要让无辜的人受到牵连。执行制度时，要赏罚分明、恩威并济，不要乱发脾气。

4、向某些人敞开心扉，寻求倾听和建议。这些人既可以是自己的好朋友和亲人，也可以是敬重的前辈、老师或者专家，甚至还可以是自己在公司非常重视而且能够让自己听进建议的人。

作为一个管理者，千万不能将发脾气当作是自己的管理风格，一旦下属逐渐形成“抗体”，为了更奏效你的火可能要越发越大。那么，管理者如何管理失控情绪？这里中山大学高等继续教育学院我给大家介绍几个实用的“灭火建议”：

——找到适当的发泄途径。中山大学高等继续教育学院我举例，比如：多做运动、打球、游泳、爬山等。

——到办公室外走走。精神紧张、情绪起伏比较大的时候，可能成为禁锢思想、钻牛角尖的地方。心情烦躁的时候，不妨到办公室外走走，多呼吸新鲜空气，舒缓心情。

——成为团队的一部分。任何一个团队都不是靠发脾气来管理和运行的，乱发脾气只会给团队带来损失。

总之，出色的管理者要有比普通员工具备更高的情绪管理能力。如果一个管理者不能很好的掌控自己的情绪，那他就是一匹脱缰的野马，同时也将会失去自己的威信。

管理者不可随意发泄情绪2首先

情绪化导致团队组织效率低下、死亡。因为管理者在管理活动中始终离不开人，当被管理者受到管理者情绪化干扰和影响时，就会产生心情不爽、情绪低落、工作懈怠、不积*参与企业各种生产经营活动现象。

其次

情绪化影响企业稳定，是加速员工流动的催化剂。在日常管理活动中，我们常常看到一些被管理者，不愿接受管理者的情绪化时就选择离开，员工频繁流动就会影响企业的健康发展。

再次

管理者情绪化容易激发上下级之间、和平行之间的矛盾。这些矛盾就是管理者与管理者之间，管理者与被管理者之间的矛盾，这些矛盾一旦产生就会使管理团队之间难以有效协作，员工与管理者不协作，不协作的后果就会使整条组织链受影响，长期情绪积累、怨恨积累就会引发深层次矛盾爆发。

*后

管理者情绪化是组织发展的障碍。一些情绪化的人不但不适应做管理，即使走向管理岗位也无法做好管理，反而会导致组织混乱，成为组织发展的障碍。

情绪化对一个企业来讲犹如瘟疫，传染**强，影响面*广，有时还会导致团队身心不健康，精神崩溃。因此，企业管理过程中必须引起高度重视管理者的情绪化。

如果不能正确引导教育管理者，克服情绪化，必将产生管理者情绪化问题，轻者影响团队正常工作，重者使团队矛盾激化，走向散乱破裂。管理者的情绪化严重，经常会使组织出现的现象有：组织人很快地受到情绪**、团队士气低落，无心应对工作，久而久之就会使整个团队丧失战斗力。由于管理者情绪化问题，不但会影响整个企业工作效率，更重要的是造成严重的经济损失。

形成管理者情绪化的原因归结有几点：

1、缺乏对情绪化**的认识，不善于控制自己情绪。

遇到不顺心的事就会引起心情的变化，将心情的变化呈现在行为中，一般表现在脸面上，出现肌肉紧张、颜色发红、对团队不热情、出语伤人、甩盘子、撂挑子等等。

2、人生观不同,认识不同，观点不同就会有争吵，发生争吵就会出现对团队置之不理，发火骂人或搁置工作；员工遇到问题询问或者请示时，管理者态度恶恨、不理不睬，导致员工无所适从，无心把心思集中在工作上。

3、心情不好因工作权利及利益分配不合心意导致心情不好，乱发脾气，出语伤人。

4、情绪失控由于下属顶撞或者下属做事不利而引起心情变化，出现情绪发泄现象。控制和避免管理者情绪化，我认为有以下三大途径：

增强管理者对情绪化**的认识。

在一个组织中，无论是哪种原因引起的情绪变动，作为一个管理者来讲都不应该发泄情绪。因为管理者是企业的脊梁，一旦脊梁有问题必然会影响到整体。

增强管理者全*意识。

如果一个管理者能站在企业的全*角度上考虑，具备大*意识，一切为了企业的发展，一切为了整体员工的利益，一切为了自己前途着想就会自然的会控制自己的情绪。

不断对管理者引导教育，提高管理者的素质。

作为一个管理者来讲，职业素养一般高于普通员工，起码是有内涵修养的人，能否控制自己的情绪化是内涵与修养的体现之一。

综上所述

情绪化严重的管理者往往会出现团队效率不高的现象，团队效率是衡量一个管理者能力与水平的重要标准，没有效率的团队就会失去存在的意义。

因而管理者情绪化犹如坏苹果原理一样，不但不利于企业组织的发展，而且还会成为企业组织发展的障碍。所以，管理者要做好管理必须克服自己的情绪化，要不断提升自己素质修养，不论是对自己负责还是对组织负责都要杜绝把情绪带到管理活动之中。

企业**者管理好自己的情绪非常重要，企业的发展程度越高，对**者的要求也越多。如果**当初能够对该员工有更加敏锐的洞察和正确的疏导，员工就不会产生如此强烈的挫败感，给企业带来不应有的损失。

**者一次工作方法的不当，就可能给企业带来严重的直接经济损失，还有**本身给企业内部员工和外部顾客造成难以挽回的负面影响。

因此，情绪管理在现代企业运营中是不容忽视的因素。**者必须掌控好自身情绪，让员工得到更多的安全感，并让下属能感受到积*的影响力。

管理者不可随意发泄情绪3在批评下属的过程中，有些管理者一开始尚能保持冷静的态度，然而，随着各种因素的累积，管理者的.情感、情绪会发生微妙的变化，他们或激动地拍桌子、捶板凳，或唾沫横飞、指着下属的鼻子骂，或随手摔东西，砸在下属的面前，俨然一副暴君的形象。殊不知，这是一种*不可取的批评方式。

要知道，批评应该是对事不对人的。如果管理者在批评时拿下属出气，这是典型的感情用事，是“对人不对事”的批评，这样很容易让下属误以为管理者对他们有成见、有不好的看法，势必会引起下属的**不满，激化上下级之间的矛盾。

在通常情况下，批评是一种敏感的事情。如果管理者出于期望让犯错误的下属有好的转变，就必须避免把个人的情感掺入到批评中去，要始终保持冷静和克制，仔细斟酌批评的内容。

如果管理者忘记了批评的目的——为了让下属有好的转变，或掺入个人感情成分，那么批评就很容易变成发泄的途径。那么，管理者怎样做才能避免把下属当成“出气筒”呢？

美国管理心理学家欧廉·尤里斯教授曾忠告人们：当你感觉自己开始**时，请努力降低自己的声调，继而放慢自己的语速，胸部挺直。为什么要降低声调呢？因为大声说话时，声调会催化人的感情，会使已经冲动起来的情绪更为强烈，以至于造成不应有的后果。

为什么要放慢语速呢？因为语速变快与大声说话造成的恶果是一样的，语速变快会显得激动，也会激发对方的情绪。

为什么要挺直胸部呢？因为情绪激动，气氛紧张时，容易身体向前倾，这就会制造出咄咄逼人的姿态，这个时候，把胸部挺直，既可以让自己深呼吸，也可以让自己的身体后移一点，淡化一下紧张的*势。

总而言之，降低声音、放慢语速、挺直胸部这是颇有见地的经验之谈，管理者牢记于心，将会有助于下属接受你的批评。

下属和你是平等的，不要认为下属的地位比你低、能力比你差，就可以随意向下属发泄，更不能将批评下属视为发泄不满的方式。只有真诚而善意的批评，才能让下属感受到你的关怀与重视，下属才愿意向你期待的方向转变。

如何与办公室经常含沙射影说你的人相处?根据我的经验你的情况分两种1*你内心有时害怕2*你内心只是厌恶这种人

**种是比较麻烦的毕竟内心要承受压力。我的建议是做真诚的自己，经常在心里给自己人生积*的鼓励(这种问题一般是心理方面)。**不能呕气，有些确实是无畏，要阳光点。也许她对你也有些偏见，你自己要反思。我再次强调真诚待人，僵持只会越来越阴暗，用真情去感化她，也感化自己。不能做好朋友但要做好同事。

第二种就简单多了，想毕求助的原因应该是**种吧。

其实我也曾遇到过这种问题。我一时半会也不能完全将讲清楚。如果有心事缠绕，愿意的话加我qq1789676646单*聊

如何与办公室的人相处*好的办法不采他，只是点点头，微笑就OK，除了公事你可以说一下，一般你不要多言，言多必失，特别是小心眼的人，我吃过亏，不能太好心，有时好心没有好报，话少一点矛盾少点！还有哪种报复心强的你也要远离！自己注意一点会好多啦！你试试！单位是很假的，很少有交心的朋友，都是你看我的笑话，显示自己能干。学会耳朵听不见，眼睛看不见！

在办公室如何与人相处？和谐点如果是刚来，对待每个人都需要真诚，但并不是盲目的和别人掏心窝子交谈；如果有关系不好的，那就井水不犯河水吧、、、

在办公室里如何与人相处在说话之前要懂得察言观色，在有充分理由下后张口，在工作后，可以定期找几个好友谈谈自己一天的经历，发泄一下，当然，*好没有工作上的联系

如何与办公室和我有**的人相处建议*好是适度忍让加上一些无视，不必太在意那些刻意找你不自在的人，*有力的反击手段是无视他们

如何与办公室同事相处？您好，我觉得这篇文章可能会对您有所帮助，希望您能好好读一下。

关于与同事相处的参考建议

作者：郭旭东

北京心莲百合文化交流中心

一位朋友在《认真孝养老人是我们的重要义务》中留言：您讲的真是太好了!老师。那么同事之间相处要注意哪些和做到哪些呢?谢谢老师，您辛苦了!

我的建议举例如下，供大家参考。

1、一个人的压力往往很大，要学会和同志们同甘共苦，共同分担，不可自负。

2、要学会化解与同事和**的矛盾，不要做两舌、离间的事情。

3、要从集体出发，不要自私自利。

4、要学会解决问题，不要一天到晚的情绪化，特别是不要与同事和**闹情绪。

5、要学会谦让，不要因鸡毛蒜皮的小事吵闹。

6、要谦虚，不要有自以为是、居功自傲、高人一等、总想指挥别人的想法与做法。

7、不要把办砸了的事情的过错都归于别人，做好了的事情的功劳都归于自己。

8、对待同志要真诚，不要假了假气的。

9、不要孤僻，要学会和同事们打成一片。

10、要不断自责和反思自己哪方面没有和同事处好关系，并不断改正自己的不足。

11、要把单位当作自己的另外一个家，积*投入，不要故意和同事们搞得很陌生。

12、与同事互相激励，为共同的目标而奋斗。

13、刚**的**进入新岗位要虚心，向经验丰富的老同事学习，即便对方的文化程度不高，也要尊敬对方，对方的工作经验丰富，很多是课本上所难以学到的。书本上的东西与实践差距很大。所以，不要自负、自以为是，一定要从基层、基础做起，扎实前进。

14、知识**在与人相处时，除了做好自己的业务外，还要意识到，做人、与同事融洽相处甚至比做学问、做业务还重要，不要做一个只懂得业务而不懂做人的怪人。

15、要把做人的常识融入到工作中，例如上班早到一点，打扫好卫生；自己的办公桌整洁得体，把文件摆放整齐；对上级要尊敬，对下级要爱护等等。

16、要谦虚，不要聊闲天。除了向有经验的同事多请教外，还要不断为自己充电。

17、同事的红白喜事要积*参与，不要冷淡对方。

18、要在同事中树立良好的道德风尚，这样的人放在哪里都会受到人的夸奖和尊敬。

19、对工作要全力以赴，要对得起自己的工资供养。既然在一个单位上班，就要沉下心来好好工作，要有自知之明，不要心浮气躁。

20、要有整体观念，从全*出发，学会与同事团结协作，互相补台，共同进步。

21、要善于根据对方的接受能力，点化同事的不足，互相帮助，共同进步。但不要因此而伤害对方。

22、要与同事间进行合理的思想与能力整合，互补互利，取长补短，共同把关系搞好，业务做好。

23、要有责任心，在工作上要竞争，但都是为了共同的目标——把工作做好。

24、不管自己是不是**，都要带头遵守道德风尚。

25、要虚心接受别人的指责和批评，反思自己，如果是事实，就积*改正。

26、要珍惜同事之间的缘分。建立深厚的同事之间的友谊，同事之间充满温情。

27、**层要注意抓道德教育，用道德文化统帅单位，使单位蓬勃发展。

28、不要讽刺、挖苦、瞧不起能力低的同事，要注意巧妙智慧地帮助他。

29、同事犯了错误要及时帮助他纠正，这样是为了避免将来犯大错。

30、注意说话的语气，没有特殊原因，不要用责备*的语气与同事讲话。要注意讲话态度。

31、要看破恩恩怨怨，积*了断。

32、为人要正派，要坚持继承传统的优良道德。

33、要时刻保持清醒的头脑，不要被同事的不良行为所左右。

34、要注意维护整体形象和凝聚力，对于同事之间因“亲热”而说出的具有离间*的话语，例如离间**和下级的关系，离间同事之间的亲密关系等，要注意保持冷静而不可随便随声附和，更不可轻易被激将。

35、要严格注意操守，特别是要和异*保持一定的距离，避免不必要的误会，更不能有不良关系行为发生，以避免绯闻和*丑闻。

36、发生丢了东西等事情时，不可随便怀疑同事，一定要讲证据。

37、**者要积*学习**风范，而不要仅仅靠手腕去**别人。

38、幽默、开玩笑要有分寸，不可随便。

39、穿着打扮要整洁得体。不要邋里邋遢。

40、与同事相处要保持祥和，不要自寻烦恼。

41、责权要分清，要做好自己的本职工作，不要跨角色工作。

42、要注意鼓励同事，对对方的点滴收获认可。

43、坚持持之以恒的工作热情，具有敬业精神。

44、要拒绝接受同事的不良*格脾气，在集体生活会中建议对方改正。

45、有了误会要当面澄清事实，不要拖延。

46、要积*接受良好的道德教育。不要认为自己都清楚而不以为然，要谦虚。

47、要服说，不要无理辩三分。

48、工作要细心，待人要大度，不要颠倒过来，即不要待人小肚鸡肠、斤斤计较，工作拖拖拉拉、马马虎虎。

49、自己要有主见，对于正义的事情，在避世讥嫌的基础上，要敢于面对一些人的冷嘲热讽。

50、要海涵春育，乐观、向上、生机勃发地进行工作。

51、干什么事情都不是一帆风顺的，要清楚事物的成功是前进*与曲折*的辩证统一。

52、要注意自由是相对的，在单位里不要为所欲为。自由也要建立在遵守单位的各项规章制度和处理好人际关系的基础上。

53、要树立“主动提高自己”的意识，在单位中要做到“诚惶诚恐”，谨慎自己的言行，不断提高自己的修养和工作能力。

54、“得道多助，失道寡助。”所以要想建立广泛的人缘，与同事处好关系，一定要注意道义。

55、认真遵守法律法规和单位的规章制度，珍惜工作机会，否则一旦失去了未来，悔之晚矣。

56、要任劳任怨，不要总是认为自己报酬少得可怜而向同事发牢骚。只要认真付出，一定会有相应的报酬的，坚持，*终就一定会胜利。因为天道酬勤。

57、要建立高尚的幸福观，而不是庸俗的幸福观。这样，就不会与同事进行虚荣的攀比，或受同事庸俗的不良思想影响。

58、不要总是感到自己前途渺茫。路就在脚下。扪心自问，你现在扎扎实实工作、一步一个脚印地工作了吗？

59、与同事的关系要真挚，不要像做生意一样。

60、很多事情不要自己莽撞地去做，要集合大家的力量共同去做，以减免失误，将工作做得更好。

61、压力面前要乐观豁达，不要孬气而影响同事们的情绪。

62、处世要公平公正，要明辨是非，尤其在调解同事矛盾的时候。

63、面对打击，要坚守信仰，仍然以昂扬向上的心行**同事。

64、与同事相处要注意心胸广阔，吃亏在前，享受在后。

65、处世要雷厉风行，要有魄力，但不是破坏力，不要伤害同事。

66、要轻装上阵，要始终给人年轻有为或心态年轻的感觉，不要给人留下办事拖拉、萎靡不振、未老先衰的印象。

67、不要事不关己、高高挂起，要树立主人公意识，要为单位着想，不要一天到晚就是讲单位**或同事的是非，而拿不出任何解决问题的方案来。

68、厉行节约，从自己做起，不要认为老板的、集体的、**的东西就可以浪费。

69、与同事交往不要婆婆妈妈，点到为止。

70、要敢于承担压力，要有开拓创新意识。

71、对待同事要关心、体贴、厚道，要亲密无间。

72、一定要在同事中尊老爱幼。对于年轻人，一定要意识到自己还很年轻，一定不要自负、翘尾巴。

以上笼统地给大家提了一点建议，供大家参考。当然，在现实社会中，会有更多的情况需要我们去注意、去解决，但不管怎样，我们遵循的普遍原则都应该是道德和能力。我相信，只要我们积*努力，任何困难*终都一定会克服的。

上班时，尽量多做事少说话。这样做既可以让自己多积累工作经验；又可以让繁忙的工作冲去多余的时间，避免无聊时，闲谈别人的是非。

你还没有真正了解为人处事之道。比如你自己都承认说话直，人说话直是非常不好的行为，伤君子时人家不理你，伤到小人时你抗不起的。

为人处事是我们在社会生活中的必修课，想得明白，修得好，你就能做出事情来，反之则郁闷加痛苦，挨了黑枪都不知道怎么回事。

做人要圆滑，有气度、不伤人、还让人容易接受、要宽容、真正的做到会为人处事很难，好在你还年轻有的是时间，好好去学习锻炼吧。

不要太过于直率，也不要太过于天真，防人之心不可无，害人之心不可有，注意说话言多必失

如何与办公室里的人和睦相处？有自己的主见,不做墙头草.随和.多帮助他人.