无人防守 什么叫无人防守犯规什么叫防守3秒

大家好，今天小编来为大家解答无人防守这个问题，什么叫无人防守犯规什么叫防守3秒很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

没有无人犯规，是无球犯规，指侵犯不在运球的球员。

防守三秒：指防守队员站在三秒区内在起附近1米处左右没有进攻队员，其又在三秒区内停留的时间超过三秒就被视为防守三秒违例,要给对方罚球一次,如果两次三秒违例还要进行一罚一执的处罚

篮球技术中对无球队员防守的原则有：(1)一般情况下，以主要精力防止对手摆脱接球，但要随时注意人球兼顾，用眼的余光观察、掌握球和其他进攻队员在场上的变化情况。(2)特别注意不让对手在篮下或离篮4~5米的区域内轻易接球。(3)尽可能破坏对手接球后的身体平衡，使他难以衔接下一动作。(4)必要时大胆放弃自己所防的对手，与同伴一起协防有球队员。

防守无球队员：

1、防无球人首先要明确观察球在哪里，球是在45度、在正面、在零度角，还是在篮下，在观察球在什么位置的前提下来进行对无球人的防守。

2、当人和球超过4米以上时，我们就要采取敞开防守。敞开防守的姿势是重心下降，一支手对着人，一支手对着球，头可以经常摆动，观察人和球，要用余光兼顾人与球。

3、抢占有利的防守位置，注意人球兼顾。对离球和球篮近的对手防守要紧，对远离球和球篮的对手可适当放松。

4、防止对手摆脱，当对手向篮下切入时，要积*堵截其移动路线，切断其接球路线。

5、在必要时，应及时果断地进行协防、补防，或与相邻的同伴组织夹击和“关门”，积*干扰、阻截对手的进攻。

6、防守的距离和位置要在进攻队员的传球路线上往后退一步，能力强的可以更多的靠近球，能力弱的可以更多的靠近人，形成一个三角形，防守人处于三角形的顶点上。

扩展资料：

防守技巧：

1、眼睛

防守时眼睛一定要盯住对方手中的球和对方脚下的步伐移动方向，同时可以抬起手来封住对方的视线（注意不要离太近容易打脸），让对方不能轻易地看到篮筐并且出手投篮。

2、脚步和移动

防守时对方往往会做出一些左右晃动的假动作来扰乱你的判断方向，而我们在防守时需要把身体的重心压下，然后可以随着对方的步伐左右做出一些变动，但不要幅度太大，容易被人抓住惯*的衔接点突破。

3、手

防守时手一定不能闲着，对方在持球时就可以适当地去掏一下球，扰乱对方的传球路线了，当对方运球，先观察对方的运球习惯和方式，然后预判出对方运球的方式，借此抄球。

参考资料来源：百度百科-篮球个人防守