跳舞毯怎么玩 有什么步骤

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于跳舞毯怎么玩，有什么步骤这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、将跳舞毯打开，平铺于地面上。

2、连接，将跳舞毯接在电脑的USB接口上，再将跳舞毯所用的光盘放进光驱内，可根据自己的情况选择适合的难易程度，以及喜欢的音乐，之后就可以按着屏幕上移动的箭头等图标跳动起来。

3、特点，音乐动感欢快，***很强，跳半个小时的运动量也不会小，并且还有趣，再加上这项运动的**成本和使用空间都不大，所以这算是一项很划算的选择。

4、方便，只要家中有电脑，只要花费100多元买个跳舞毯，就可以进行**健身运动了，这要比去健身房便宜很多，并且可以随时运动，还能听着自己喜欢的音乐一起舞蹈，**又开心。总之，相信很多时尚mm都会很喜欢这项运动的，有时间就跳跳舞吧。

5、运动量，跳10几分钟就会开始出汗，运动量大概等同于骑自行车，因此，坚持使用这个跳舞毯运动的方式，是可以保证运动量的。

6、跳舞毯**究竟有多大效果，跳舞毯是一项不错的有氧运动，由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，爱好电脑游戏的人更适合练。

7、对于运动量，用跳舞毯进行运动，*重要的一点就是选择适合自己的节奏，一般来说，用跳舞毯来运动，心率控制在100～120次/分钟左右比较合适。跳舞毯运动至少应该半个小时才会达到锻炼效果，如果想通过这项运动来**，就需要运动45分钟以上。跳舞毯比跑步能带来更大的趣味，它让你配合音乐运动，能达到心里放松的目的，有利于释放压力。需要注意的是，运动时需要开开窗通风，保持室内空气良好。不适合人群为有骨关节病的人、血压高的人以及患有慢*病的人。

在出现“←←←”这样的指令时以*快的速度用两脚交替完成。在出现“↑→↓←”这样的指令时以走路的方式完成。用一只脚的滑行来进行类似“↓→”和“←→”这种的指令输入，要点是滑行的速度要因不同的歌曲节奏而改变。

当像“←↓”这样的指令出现时用膝盖跪在地上同时完成两个符号的输入，在某些歌曲的*后以倒立的方式完成“←→”指令的输入。

扩展资料

舞曲的画面正上方有“上下左右”四个箭头，随着音乐的开始画面下方会有不同的箭头由下而上的移动。当移动的箭头与上方固定的箭头重合时，踩脚下的与之相同的方向。此时代表一个跳舞动作的过程完成，而整个的舞曲过程就是由这样一个一个小的过程连续在一起而形成的。

跳舞机于1998年在**推出，后传至台湾。在中国大陆，跳舞机还在发展过程中。*早的跳舞机英文名为DanceDanceRevolution，直译为舞蹈革命，简称DDR。

这是一种音乐节奏类型的游戏，与传统的电子游戏的*大差别，在于传统的电玩使用**杆加按键或四键手柄，而跳舞机是用玩家的双脚来完成游戏。

参考资料来源：百度百科-跳舞机

参考资料来源：百度百科-跳舞毯

玩跳舞毯的时候还要注意的几点，这样才可以成为高手！

头：头部随音乐有节奏地摆动能够增加玩 DDR的投入感，但头发长的朋友特别是女玩家要注意摆动头部的时候不要太激动，因为有可能被散乱的头发挡住视线（而且也不太美观）；解决的方法是戴一顶帽子或把头发束起来。

眼：如果你是 DDR的菜鸟，你的眼睛一定要牢牢盯住不断出现的箭头；如果你自以为能够把所有的箭头顺序都背下来的话，那么你就把目光移向在一旁喝彩的观众身上吧！

口：原则上大部分的玩家在游戏的时候都用不上这个**，但有两种人比较例外：一种是天赋乐感，能够把这么绕口的歌词边跳边唱出来的人；另外一种是患有先天*呼吸道衰竭的玩家就**需要借助这个**帮助增加体力。

手：潇洒的手部动作能够让你在跳舞的时候更显魅力，但当然也有引起反效果的例子，所以使用的时候要特别小心。而在实战中倘若能够不时以手代替脚输入指令的话，一定会很 COOL哦。

脚：对于使用跳舞毯的朋友**是*重要的部分，一般情况下都会很累，为健康着想，笔者并不建议大家在一天内玩多次。值得注意的是在家玩 DDR的你千万不要穿鞋子，因为跳舞毯的构造比较脆弱，经受不起这种“毁灭*”的打击。

身：经过连日来对 DDR进行地狱式的测试，我们发现能够连续完成三首歌而没有流一滴汗的人不是怪物就一定是汗腺分泌出现严重问题；对于后者我们强烈建议尽快去看医生，而前者就……总而言之，跳 DDR是一种比较消耗体力的**活动，*好在跳舞前准备一条毛巾来擦擦汗，这样子对玩家的健康是有好处的。

心：纵使你在 DDR上有足以“称霸舞林”的实力，但千万不要过分炫耀，更不应该把其用在***的用途上；因为 DDR毕竟只是一种游戏，倘若怀着平常的心态去看待，亦不失为一种非常好的休闲减压方式。

【基本步法】

“关东”：方法是重心脚或比较不灵活的那只脚总是停留在某个箭头上，只使用比较灵活的那只脚踩地毯。

优点：命中率奇高，容易得到 Combo，而且体力消耗也比较少。

缺点：“惯用脚”的疲劳度上升较快，舞姿相对起来也不太优美。

“关西”步：方法是在单向输出的时候总有一只脚停留在跳舞毯的中心位置，利用小跳跃来增强跳舞时的节奏感。

优点：在音乐节拍慢的时候也能保持较强的节奏感和较高的命中率，舞姿看起来也相当有青春的气息。

缺点：连续的小跳跃要消耗很多的体力，而在箭头连续出现的时候容易出现失误。

“自由”步：舞步没有一定的规律，完全按照自己的意愿来进行。

优点：接近真正意义上的“跳舞”，舞姿亦比较华丽；加上是非限制*的步法，重心脚经常变换的关系，所以跳起来的时候是不会太累的。

缺点：除了命中率不高外，下脚的位置选择不好的话动作可能会比较散乱，其后果轻则引来在场观众的倒彩，严重者请小心迎面飞来的投掷物。

“十字游走”：基本上是“关东”的改进型，(天骄)方法是踩完箭头的脚停在刚才的箭头上，用另外一只脚踩下一个箭头，如此循环下去（关键是换脚的时候位置要选择好）。

优点：很 COOL的步法，在一些大型游戏中心里的玩家大都使用这种步法；因为这个方法跳起来很有真正“表演”的感觉，而且由于跳跃的动作*少，给人以潇洒感觉同时又能够节省体力（如果*练了之后，命中率也不差哦）。

缺点：还是那句：“换脚的时候位置要选择好”，不然的话动作会比较难看。